Een mens kan weken zonder voedsel, dagen zonder water. Maar zonder lucht overleeft hij amper een paar minuten. Het is de adem die we ontvangen bij de geboorte en ons verlaat na de laatste zucht. Ben jij je bewust van je adem? Stop even en denk er over na. Wat weet je werkelijk over de adem en hoe je deze optimaal kunt inzetten om je fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel in balans te voelen?

Adem is een aanraking in het hier en nu. Je kan niet gisteren of zometeen ademen… In hoe je ademt, en welk adempatroon je hebt, zit veel informatie opgeslagen die je kunt leren verstaan. Met de adem als spiegel kunnen we bewuste en onbewuste gebieden in onszelf onderzoeken en leren kennen. Adem raakt aan van binnenuit niet alleen fysiek, maar ook mentaal, emotioneel en spiritueel.

De adem is een prachtige spiegel in hoe je leeft. De adem liegt niet. Daar waar ons hoofd ons soms nog voor de gek kan houden, laat de adem direct zien dat er iets gebeurt. Dat is hoe de adem werkt. Wanneer we keer op keer wegblijven bij ons gevoel, dan ontstaan er zogenaamde blokkades in ons lichaam en daarmee vervuilt ons systeem.

Hoe subtieler we toestaan te luisteren hoe beter. Ademwerk en bewustzijn over je adem kan hier enorm bij helpen. Ademwerk ondersteunt een verschuiving van verkramping en angst naar ontspanning en vertrouwen. Door meer inzicht te verkrijgen in wat er van binnenuit in je leeft, en wat er gezien wilt worden, wordt het makkelijker om vanuit deze plek de buitenwereld in te stappen en je leven in te richten op een manier die ECHT bij JOU past.

https://yogametjoan.nl/ademwerk/